موضوع: تقنيـــات تنظيف الاسنان السبت يوليو 28, 2012 7:47 am
تقنيـــات تنظيف الاسنان :
1- عليك أن تنتبه أولاً أنك لن تنظف الفكين العلوي والسفلي في وقت واحد، بل ستنظف كل فك على حدا ..
2- بدايةً ضع الفرشاة على أسنانك في منطقة تقاطع اللثة مع الأسنان بحيث تشكل زاوية 45 مع الأسنان ..
3- حرك الفرشاة إبتداءاً من لثتك وباتجاه الأسفل (في الفك العلوي) أو الأعلى (في الفك السفلي) باتجاه أطراف أسنانك، وذلك كي تبعد البكتيريا عن لثتك .. كرر الأمر ثلاث مرات على كل سن .. ( لا تخاف كل ما طرشت المراية تأكد أنك عم تشتغل صح!)
4- لا تعود بالفرشاة من الأسفل إلى الأعلى -نحو اللثة- (في الفك العلوي) ولا من الأعلى إلى الأسفل (في الفك السفلي) … كي لا تعيد البكتيريا كما ذكرنا سابقاً إلى اللثة ,, بل ابدأ من جديد من الأعلى إلى الأسفل ثم من الأعلى إلى الأسفل (في حالة الفك العلوي) والعكس بالعكس في حالة الفك السفلي ..
5- بعد أن تنظف الأطراف الخارجية لأسنانك الواحد تلو الآخر، لا تنسى تنظيف الأطراف الداخلية لأسنانك أيضاً بالطريقة السابقة نفسها..
6- يبقى لديك المنطقتان الأماميتان الداخليتان من الفكين -العلوي والسفلي- أعتقد أنك لن تتمكن من تنظيفهما بذات الطريقة، لتنفيذ ذلك فقط أقلب الفرشاة شاقولياً ونفذ ذات الأمر السابق أي ضع الفرشاة (شاقولياً كالقلم) على طرف اللثة بزاوية 45 وتحرك باتجاه أطراف أسنانك ..
7- الآن تبقى لديك فقط أسطح المضغ الأربعة ، وهي أسهل الأماكن من حيث آلية التنظيف، فقط حرك الفرشاة عليها بحركات أفقية ذهاباً وإياباً عدة مرات..
8- لا تنسى أن تنظف لسانك أيضاً وذلك بتمرير فرشاة الأسنان عدة مرات عليه، ولا بأس أيضاً بتنظيف سقف فمك وخدودك من الداخل!
9- في النهاية أبصق معجون الأسنان ونظف فمك بالماء ..
أعتقد أنه توضح لك الآن لماذا عليك أن تستمر في تنظيف أسنانك لمدة ثلاث دقائق على الأقل، فبصراحة أنا أهنئك إذا استطعت تنظيف أسنانك بهذه الطريقة وفقط بثلاث دقائق!!
